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消防士の業務の消費カロリー計算

体重・活動時間・業務の種類（強度）を入力するだけで、消防士の業務でのおおよその消費カロリーを自動計算。一般業務・ホース活動・はしご救助のMETsから選べ、ごはん茶碗や体脂肪への換算も表示します。

入力

体重・活動時間・業務の種類（強度）から、消防士の業務でのおおよその消費カロリーを計算します。METsは活動の代表値のため、結果は目安としてご利用ください。

kg
分
業務の種類（強度）

計算結果

消費カロリーの目安（一般業務（点検・訓練など））

252kcal

ごはん茶碗 約1.1杯分 ／ 体脂肪 約35g 相当

適用METs

8.0 METs

活動時間

30 分

体重

60.0 kg

計算方法・使い方

  • 消費カロリーは「METs × 体重(kg) × 活動時間(時間) × 1.05」で計算しています。活動時間は分で入力し、内部で時間に換算します。
  • 業務の種類ごとのMETsは目安として、一般業務（点検・訓練など）8.0、ホース活動（放水・延長など）9.0、はしご・救助活動11.0を採用しています。実際の活動内容や装備の重さによって増減します。
  • METsは国立健康・栄養研究所「身体活動のメッツ（METs）表」などの代表値を参考にした目安です。同じ業務でも状況により消費カロリーは変わります。
  • 結果はごはん茶碗1杯（約234kcal）と体脂肪1g（約7.2kcal）に換算して表示します。あくまで一般的な目安としてご利用ください。
  • 表示される消費カロリーは概算であり、年齢・性別・体組成・防火服や資器材の重量・気温などの条件で個人差があります。
  • 運動や減量の管理、医療・栄養指導などの正確な評価には、専門家への相談や測定機器の併用をおすすめします。

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